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Categoria: Institucional

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Como manter-se saudável em casa

< 1 minutoEm tempos de isolamento social e home office, trabalhar a sua versatilidade é fundamental para manter sua saúde em dia. Organização é a chave para atingir esse objetivo, combinado com uma rotina de alimentação saudável, equilibrada, atividades físicas e momentos de lazer. Mas, com as academias fechadas e a redução de saídas, como praticar atividade física no espaço reduzido de casa?

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Covid-19: 4 cuidados ao sair e voltar para casa

2 minutosA orientação oficial permanece em ficar em casa. Essa atitude reduz a circulação do novo coronavírus, o que diminui o ritmo de novos casos da Covid-19, doença causada por esse agente infeccioso. Mas, se precisar sair de casa para algo fundamental, como ir ao supermercado, por exemplo, existem algumas atitudes que garantem a sua segurança.

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Como reorganizar sua rotina pode ajudar sua saúde durante o isolamento

2 minutosVocê acordava, tomava café, um banho e seguia com os afazeres do dia, certo? Mas agora, de repente, a sua casa, que antes era um espaço de refúgio, de reunião de amigos e família, de descanso, ou até mesmo de trabalhar e estudar também, se transformou em um lugar onde tudo isso acontece ao mesmo tempo.

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