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Como manter-se saudável em casa

Em tempos de isolamento social e home office, trabalhar a sua versatilidade é fundamental para manter sua saúde em dia. Organização é a chave para atingir esse objetivo, combinado com uma rotina de alimentação saudável, equilibrada, atividades físicas e momentos de lazer. Mas, com as academias fechadas e a redução de saídas, como praticar atividade física no espaço reduzido de casa? […]

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Covid-19: 4 cuidados ao sair e voltar para casa

A orientação oficial permanece em ficar em casa. Essa atitude reduz a circulação do novo coronavírus, o que diminui o ritmo de novos casos da Covid-19, doença causada por esse agente infeccioso. Mas, se precisar sair de casa para algo fundamental, como ir ao supermercado, por exemplo, existem algumas atitudes que garantem a sua segurança. […]

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